泡温泉注意事项:
1、高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,但每次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
2、部分皮肤病患者,不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效,但对于患冬季痒、湿疹、异味位性皮肤炎等的人,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,会恶化症状。
3、泡温泉后,人体水分迅速蒸发,要喝水补充。
4、泡温泉时,记住合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深吸数次,才能真正释放身心压力。
泡温泉八大注意事项;
温泉时一种特殊的自然资源,常浸泡不仅有益身体健康,并且有医疗保健、美容养颜等多重功效。如果这些您早知道,那你是否了解浸泡时的一些常识及注意事项呢?相信看过以下的内容,你就可以向“温泉专家”靠拢了。
首先,下汤之前,请先阅读并遵守各温泉管理单位的规定,如不着衣服、不在水中擦拭身体、不可使用肥皂等,这样规定,主要是为防范破坏温泉水质。接着,请先淋浴,将身体洗净后才可以进池子中浸泡,这是礼貌,也是公德。
第二,不是每一种温泉都适合浸泡,过烫、过敏、过酸的泉不要泡,温度以30-45度较适当。进入温泉池中,除了不要搓洗身体外,也不要在池中运动或踢打,正确的做法,是静静躺在温泉池中,享受温泉渗入身上的感觉。
第三,温泉浸泡时间视个人温泉及泉温而定,但一般而言,单次不宜超过15分钟,且每日应三回为限。有个说法是这样的:一、二次是洗澡,三、四次叫享受,五、六次可养生。任有个温泉的公式:每天二、三回,每回三、五次,每次三、五{分钟},这些都是参考值,但重点皆在提醒大家:切不可以为泡得越久或洗越洗多次就会越有效,这可不是正确的观念。
第四.尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉,饭后应该至少间隔60分钟较恰当。